Apresentação
O Tàijí quán (Taichi chuan 太極拳), Punho da Suprema Extremidade, é uma prática corporal chinesa que abrange arte marcial, socialização, autoconhecimento e cuidado da saúde baseado na Medicina Chinesa. Ensinaremos segundo a Escola do mestre WǔCháoxiàng 武朝相, que cultiva de forma complementar os aspectos terapêutico e marcial, com movimentos leves e em fluxo que visam a circulação do Qì 氣 e a autodefesa. Os treinos contínuos proporcionam gradualmente aos praticantes mais consciência, confiança, concentração e postura, visando o equilíbrio da saúde.
Conteúdo Programático
Práticas de concentração e respiração;
Alongamentos e aquecimentos tradicionais;
Forma tradicional de 108 movimentos, com mãos livres;
Formas com armas tradicionais (espada, leque, bastão e facão);
Técnicas de autodefesa (ataque-defesa, movimentação, Qínná 擒拿, projeções);
Exercícios de sensibilidade à dois (Tuī shǒu 推手);
Reflexões teórico-práticas sobre os princípios e fundamentos do Tàijí quán;
Publico e Requisitos
Público Alvo
Pessoas de todas as idades podem praticar. Interessa a quem deseja: (1) cuidar da própria saúde através de exercícios leves; (2) aprender autodefesa de maneira suave, gradual e sem pressa; (3) socializar em um ambiente tranquilo e acolhedor voltado para o autoconhecimento; O único requisito é usar roupas leves e que permitem flexibilidade.Pré-Requisitos
Usar roupas leves e que permitem flexibilidadeCertificação
Horários
Quarta 8h-9h30
Sexta 8h-9h30
Valores
R$ 110,00 mensais
Documentos para Matrícula
- 1 cópia da Certidão de Nascimento e/ou Casamento- 1 cópia do R.G.
- 1 cópia do C.P.F.
- 1 cópia da Comprovante de Residência
- 1 cópia do Diploma e/ou Certificado de Conclusão
- 1 cópia do Histórico Escolar
- 1 foto 3x4
Infraestrutura
Galeria de Fotos